TEST
DE AUTOEVALUACION DE LA MEMORIA
1.Lista de palabras.
Lea detenidamente la siguiente lista
de palabras.Una sola vez. Luego escriba en un papel todas
aquellas que logre recordar.
Patatas
Vino
Cebollas
Huevos
Mermelada
Chorizo
Manzanas
Avellanas
Leche
Azúcar
Macarrones
Tomates
Judías
Plátanos
Pollo
Menores de 40 años se recuerda entre 10-15 palabras.
Entre 40 y 60 años se recuerdan 9 palabras.
Entre 60 y 70 años se recuerdan 8 palabras.
Mas de 70 suelen recordarse entre 6 y 7 palabras.
2.Lista de palabras. Rememoración retardada.
Lea cada cinco minutos, hasta cinco veces seguidas,
la anterior lista de palabras. Pasada media hora, intente
recordar las 15 palabras.
- Puntuación por grupos de edad:
Por debajo de los 40 años, el promedio recuerda
13 de las 15 palabras
Entre 40 y 60 años el promedio recuerda 12
palabras.
Entre 60 y 70 años el promedio recuerda 11
palabras.
Más de 70 años el promedio recuerda
9 ó 10 palabras.
3.Número de teléfono
Lea en voz alta un número de teléfono
de 9 cifras. Márquelo entonces de memoria. Cuando
suene, cuelgue y marque de nuevo. ¿Cuántos
números es capaz de recordar?
- Puntuación por grupos de edad:
Por debajo de los 40 años, el promedio recuerda
6 de las 9 cifras.
Entre 40 y 60 años el promedio recuerda 5 ó 6
de las 9 cifras.
Entre 60 y 70 años el promedio recuerda 4 ó 5
de las 9 cifras.
Más de 70 años es normal recordar solo
3 de las 9 cifras.
Valoración: Si ha fallado
usted más de lo que corresponde a su promedio de
edad, no hay razón para asustarse. El que haya sido
usted capaz de acercarse y ,por sí solo, realizar
estos tests es un buen indicador de preservación
cognitiva. No obstante, si le preocupa haberse desviado
mucho de lo previsto, consulte a un especialista. Si, por
el contrario, ha utilizado los tests para objetivar posibles
trastornos en alguna persona cercana y los resultados son
malos, la consulta será
obligatoria.
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